50代の転職を成功させるには？転職市場の動向と3つの課題

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公開日：2023.02.27

更新日：2025.12.11

50代の転職は「本当にうまくいくのだろうか」「年齢がハンデになるのでは」と、不安がつきまといやすいものです。しかし近年、50代の転職者は増加傾向にあり、実際にキャリアアップや年収アップを実現している方も少なくありません。とはいえ、管理職求人の少なさや企業ごとのマネジメントスタイルの違いなど、この年代ならではの課題が存在するのも事実です。

本記事では、50代転職市場の実態、男女別の転職理由、求められるスキル、そして成功のために押さえておきたい具体的なポイントを整理して解説します。今の経験を次のキャリアにどうつなげるかを考えるうえで役立つ内容です。この記事を読むことで、迷いや不安を減らし、より納得感のある転職活動に踏み出せるはずです。

50代の転職市場

これまでの経験スキルや知識を活かして、50代で転職を成功させた事例は実際にあります。ここでは、50代の転職活動の実態がどうなっているのか、調査データをもとに詳しく紹介します。

50代の転職者は増加傾向

近年、50代の転職者は増加傾向にあり、希望のキャリアを実現するチャンスは広がっています。以下は総務省の「労働力調査（2024年）」による転職者数のデータです。

参照：労働力調査（詳細集計）2024年（令和6年）平均結果の概要｜総務省統計局

2014年と2024年を比較すると、転職者数は45〜54歳で17万人増、55〜64歳で9万人増となっており、それらに含まれる50代の転職者数も増えていると考えられます。 

また、2024年における45～54歳および55〜64歳の転職者数の合計が、全年齢の約3割を占めているため、50代の転職は珍しくないといえます。

男女いずれも50代での転職は可能

厚生労働省の「雇用動向調査（2024年）」によると、男性・女性それぞれの転職入職率（労働者数に対する転職者数の割合）は以下のとおりです。

参照：3 転職入職者の状況 - 雇用動向調査（2024年）｜厚生労働省

参照：結果の概要 - 雇用動向調査（2024年）｜厚生労働省

全年齢と比べると50代の転職入職率は低いものの、男性・女性ともに一定の割合で転職している実態が分かります。 

50代の転職理由は男女で異なる傾向

厚生労働省の「雇用動向調査（2024年）」によると、50代の転職理由は男女で似ているものの、優先順位が異なる傾向にあると分かっています。

※「その他の個人的理由」「その他の理由」は除く

参照：3 転職入職者の状況 - 雇用動向調査（2024年）｜厚生労働省

男女ともに会社の労働条件や人間関係に対する不満を解消したい、もしくは理想のライフスタイル・キャリアプランを実現させたいという2タイプに分かれます。 

なかでも男性はよりよい収入・労働条件、女性はよりよい労働環境を求めて転職を目指す傾向にあるといえます。

50代での転職でも年収アップは目指せる

50代での転職でも年収が上がるケースはあります。厚生労働省の「雇用動向調査（2024年）」によると、50代の転職者における賃金の変動状況は以下のとおりです。

参照：3 転職入職者の状況 - 雇用動向調査（2024年）｜厚生労働省

表から分かるとおり、50代の転職でも年収が上がっている方の割合は約3～4割を占めており、年収アップを目指すことも可能です。 

ただし、全年齢と比較すると50代の転職者で賃金が増加している割合は低くなっています。そのため、50代の転職で理想のキャリアと年収アップを目指すには、戦略的な企業選びと入念な面接対策が重要です。

エグゼクティブ・管理職の求人は少ない

50代ではこれまでの経験スキルを活かし、エグゼクティブや管理職への転職を目指す方が多い傾向にあります。しかし、関東労働市場圏の有効求人に関するデータによると、エグゼクティブ・管理職（管理的職業従事者）の求人は他の職種に比べて少ないのが現状です。

参照：関東労働市場圏有効求人・有効求職 年齢別バランスシート（一般常用）｜厚生労働省

このように、エグゼクティブ層・管理職への転職は他の職職レベルよりも競争率が高く、選択肢も限られてきます。そのため、自身が求める年収や役職とのミスマッチが起こりやすいことも課題の一つです。

50代のキャリア層に求められる役割と企業ごとの違い

50代になると、キャリアの中で培った経験やスキルを活かし、エグゼクティブや管理職として活躍している方が多くなります。年齢的にも、組織の上位ポジションに就いているケースが一般的です。 

しかし、管理職と一口に言っても、その役割や業務内容は企業によって大きく異なります。たとえば、外資系企業では意思決定のスピードが速く、権限が広い傾向があります。一方、日系企業ではチームとの調整や合意形成を重視するマネジメントスタイルが多く見られます。 

さらに、同じ「管理職」という肩書きでも、担当する業務領域は企業によってさまざまです。ある会社では経営戦略の策定や事業計画の立案が中心になる一方、別の会社では現場のオペレーション管理や人材育成が主な役割となることもあります。

このように、50代で管理職を目指す、あるいは転職を検討する際には、企業文化やマネジメントスタイルを理解し、自分の強みが活かせる環境を選ぶことが重要です。

高い経験値や能力が期待される

50代の転職市場では、企業が求めるのは即戦力となる人材です。長年のキャリアで培った豊富な経験値と、業界や職種における高度な専門スキルは、若手にはない大きな強みです。特に、管理職やエグゼクティブポジションでは、単なる業務遂行力だけでなく、組織を牽引するリーダーシップや戦略的な意思決定力が重視されます。 

また、50代の候補者には、過去の成功体験だけでなく、変化に対応する柔軟性も期待されています。市場環境やビジネスモデルが急速に変化する中で、デジタル化やグローバル化への理解を持ち、組織に新しい価値をもたらせる人材は非常に魅力的です。 

企業は、採用にあたり「どのような課題を解決できるか」「どんな成果を再現できるか」を重視します。そのため、転職活動では、具体的な実績や数字を交えたアピールが期待されます。例えば、「売上を〇％改善」「新規事業を立ち上げて〇億円の収益を創出」など、成果を明確に示すことで、採用担当者に強い印象を与えられます。

50代の転職希望者に求められるスキル・特徴

50代の転職希望者に求められるスキル・特徴を解説します。

マネジメント能力

50代の転職希望者には、高いマネジメント能力が求められます。経験の浅い若手社員にはない強みであり、企業にとっては人件費の高い50代を採用するメリットの一つです。 

プロジェクトの進行管理や部下の育成経験などの汎用的なマネジメント能力は、積極的にアピールすべきポイントです。なかでも部門をまたいでの調整といった組織全体を動かし、管理する能力は高く評価される傾向にあります。

業務関連の専門性

50代の転職者には、応募する業務に関連する専門性の高さも求められます。専門性があることを証明できる資格の保持にくわえ、業界の動向やビジネスの仕組みなどの深い知識は、50代の転職における強みです。 

また、近年のエグゼクティブ・管理職は、単に部下を管理するだけでなく、自身でも成果を上げながらもマネジメントを行うプレイングマネージャーの需要が高い傾向にあります。 

そのため、業務を遂行したり成果を上げたりするための専門性がある人材は即戦力となる可能性が高く、転職市場においても評価されやすいといえます。

対人スキル

50代の転職希望者には、社内外の方と関係性を構築するための対人スキルが求められます。 

エグゼクティブ・管理職になると、社内外のさまざまな人とコミュニケーションを取り、チームワークを発揮したりクライアントからの信頼を得たりする必要があるためです。 

対人スキルの高さは、業務の効率化や職場の人間関係の円滑化にも役立つと期待されることから、高く評価されやすいといえます。

50代の転職を成功に導く5つのポイント

50代の転職を成功に導く5つのポイントを押さえ、転職活動を戦略的に進めましょう。

キャリア・スキルの棚卸しをする

企業選びや面接対策の前提として、自らのキャリア・スキルの棚卸しが重要です。企業は50代の転職者が人件費に見合った戦力となるのかを懸念しているため、応募書類や面接などでスキルやキャリアをアピールし、懸念を払拭するのが望ましいといえます。 

棚卸しをする際はこれまでの経歴や業務内容を一覧にしたうえで、それぞれの仕事で感じた自身の強みや価値観を言語化することがポイントです。また、棚卸しを進めるなかで、挑戦したい仕事や役職など、転職の軸を決めれば、企業選びの際にも役立ちます。

企業のニーズに沿ったアピールを行う

採用面接では、企業理念や仕事内容、社風を理解したうえで、採用側のニーズに合った強みをアピールすることが重要です。その際、業界知識や資格はもちろん、汎用性の高いスキルや人柄も評価される要素となりえます。 

特に企業が50代の転職希望者に対して懸念を抱きがちな要素の一つが、プライドの高さです。そのため、転職活動時はこれまでのキャリアや年齢に関係なく、気持ちを新たに働く意欲を示せるよう、柔軟性をアピールすることをおすすめします。 

例えば、前職で年下の上司と円滑なコミュニケーションをとっていたことが伝わる具体例を挙げれば、企業側に柔軟性や適応力が伝わるでしょう。

転職に活かせる人脈を広げる

普段から人脈を意識して広げておくと、スムーズな転職活動や入社後の活躍につながります。ここでいう人脈とは、個人間で有益な情報を共有できる人々のネットワークのことです。 

近年は自社の社員に転職希望者を紹介してもらうリファラル採用を取り入れる企業もあり、人脈が転職活動に直接役立つ可能性があります。 

また、興味がある業界や企業に人脈があれば、より実態に即した情報収集ができ、ミスマッチを防ぎやすい点もメリットです。

正社員や日本企業以外の選択肢も検討する

企業選びの際、正社員や日本企業以外も含めて幅広い視点で転職活動を行うと、短期間でも採用に結びつく可能性が高まります。 

50代になると正規雇用で採用される可能性が低くなりがちな一方で、非正規雇用の雇用率は世代による差が少ない傾向にあります。そのため、正社員にこだわりすぎず、非正規雇用など転職先の選択肢を広げることも一つの手段です。 

また、外資系・日系グローバル企業は日本企業と異なり定年の考え方がなく、中途採用に積極的であるため、50代の転職先として有力な選択肢です。 

外資系・日系グローバル企業は、上げた成果や実力が年収に反映されやすい仕組みを取り入れているところが多い点も魅力といえます。

ハイクラス向け転職エージェントを積極的に活用する

50代の転職を成功させるには、ハイクラス向け転職エージェントの活用がおすすめです。スキルの棚卸しや企業選びをすべて自力でやるのは負担が大きいため、早い段階からの活用を検討しましょう。 

特に求人数が限られており、スキルや経験を厳しくチェックされる50代の転職活動では、転職のプロの知見が大きな力となります。

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執筆者： エンワールド編集部

外資系・日系グローバル企業のハイクラスに精通するエンワールドの編集部員が、転職やキャリア、日々の仕事のお悩みに役立つ情報を執筆します。